روز قبل از کنکور

روز قبل از کنکور، بسيار بسيار مهم است. البته نه از آن رو که در اين روز بايد درس بخوانيم ، بلکه مواردي وجود دارد که اگر آنها را رعايت کنيم ، در جلسه کنکور نشاط و شادماني بسيار زيادي (از نظر جسمي و ذهني) خواهيم داشت.
حتما برايتان اتفاق افتاده است که بعضي روزها پس از بيدار شدن احساس خوب و شادماني داريد و بسيار سرحال هستيد، اما نمي دانيد چرا؟
با رعايت اصول زير اين اتفاق خوشايند در روز کنکور براي شما خواهد افتاد.
1- صبح و بيداري: ساعت بيداري شما بايد حدودا 5 صبح باشد (درست مثل روز کنکور) پس از يک ورزش هوازي (در حدود 30 دقيقه)، دوش بگيريد و يک صبحانه کامل بخوريد. اين کار را با آرامش کامل انجام دهيد؛ زيرا به اندازه کافي فرصت داريد.
2- حضور در حوزه امتحان و شناسايي مسير: يکي از مهمترين عوامل اضطراب قبل از آزمون ، نديدن محل امتحان است. حضور در حوزه علاوه بر کاهش اضطراب و افزايش آرامش سبب شناسايي مسير و تخمين مدت زمان رسيدن به حوزه خواهد داشت.
3- آماده کردن وسايل: وسايل خود را آماده کنيد. اين فهرست به شما کمک خواهد کرد تا هيچکدام از وسايل را فراموش نکنيد: کارت ورود به جلسه ، شناسنامه ، حداقل 2 عدد پاک کن ، مداد تراش ، ساعت مچي ، بطري آب (روز پيش در فريزر بگذاريد تا يخ بزند)، دستمال کاغذي ، سنجاق (براي اتصال کارت به پيراهن يا مقنعه)، شکلات و مواد قندي طبيعي (مثل خرما).
4- شام سبک: 2 ساعت پيش از خواب شام سبک و مورد علاقه خود را ميل کنيد. بکوشيد از مصرف غذاهاي پرچرب بپرهيزيد تا راحت تر بخوابيد.
5- خواب: براي اين که بتوانيد آرام تر و سريع تر بخوابيد، بهتر است قبل از خواب يک کتاب داستان (غيردرسي) انتخاب و آن را در حالت خوابيده مطالعه کنيد. اين کار سبب خستگي چشم شما و سريع تر خوابيدن خواهد شد. اما توصيه مي کنيم زودتر از ساعت 10.30 به تخت خود نرويد. زيرا کلافه مي شويد و ممکن است خوابتان نبرد.